阳虚体质的人主要表现为手脚冰凉，畏寒怕冷，关节不适等，同时这类体质的人还容易患上哮喘，感冒，水肿等病症，今天来和天机六爻一起看看，如何通过药膳来调理畏寒怕冷的阳虚体质。

阳虚质者多元阳不足，调体法则为补肾温阳，益火之源，由于督脉能总督一身之阳气，为“阳脉之海”，故阳虚质者应注意督脉的温通与调护。

阳虚体质药膳偏方

当归生姜羊肉汤

【原料】当归20克，生姜30克，羊肉500克。

【制作】当归、生姜冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。将当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。

【效用】温中补血，祛寒止痛。适合阳虚质容易出现怕冷、腰膝酸软、痛经、月经量少者食用。

肉桂鸡肝

【原料】肉桂5克，鸡肝，生姜、葱、料酒、味精各适量。

【制作】肉桂洗净，切成长2厘米、宽1厘米的块；鸡肝洗净，一破4片，放入瓦锅内，加入葱、生姜、食盐、料酒、清水各适量。将瓦锅置入盛有水的锅中，隔水炖至鸡肝熟即成。食用时加味精少许。

【效用】温补肾阳。适合阳虚质易发手足冰冷、脘腹冷痛、夜尿频多者食用。

肉苁蓉粥

【原料】肉苁蓉60克（酒浸一宿，刮去皱皮，细切），粳米100克，鹿角胶15克（切碎，炒令黄燥，为末），羊肉120克（细切），葱、姜、盐各少许。

【制作】煮羊肉、肉苁蓉、粳米作粥，临熟，下鹿角胶末，用盐、酱、味精调和食之。

【效用】补肾温阳，润肠通便。阳虚质容易出现便秘、小便清长、夜尿频多者适宜食用。中老年人阳虚质者尤为适宜。

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